El evento será encabezado por la ministra de Salud Pública, Karina Rando, la presidenta de la ANEP, Virginia Cáceres, el secretario Nacional del Deporte, Sebastián Bauzá, y por representantes de UNICEF y Ceibal, entre otras autoridades.

La propuesta formativa constituye una herramienta para poner a disposición de los equipos docentes un instrumento que permita abordar acciones educativas para prevenir el sobrepeso y la obesidad que afecta a un significativo porcentaje de niñas, niños y adolescentes.
El curso, de carácter auto asistido, estará a disposición en la plataforma CREA de Ceibal.

The post Presentación curso alimentación saludable y actividad física en entornos educativos appeared first on Sociedad Uruguaya.

En este documento se encuentra una serie de indicaciones y recomendaciones dirigidas a los usuarios y docentes de los centros deportivos, a fin de que sean incorporadas tanto en las instancias previas, como durante y después de la práctica de deporte.

¡A cuidarse, para cuidarnos entre todos!

Área de Coordinación Deporte Comunitario.

Departamento de Inclusión Deportiva.

Protocolo reintegro a la actividad física para Personas con Discapacidad (PcD).

Apoyando y teniendo presente las recomendaciones del MSP, SND y el material aportado y difundido por el MIDES para las Personas con Discapacidad (PcD) se tiene presente la elaboración de recomendaciones que contribuyen al reintegro paulatino de las PcD a la práctica de actividad física, las cuales requieren conocer, adoptar y respetar normativas ante el CV19.

Las personas con discapacidad son una población vulnerable en estos tiempos, por lo cual es necesario tener en cuenta la seguridad sanitaria, sus tiempos y apoyos que requieren.

La Actividad Física es muy importante para todos, pero en ellos mucho más ya que su prevalencia en las enfermedades es más alta, y en tiempo de CV19, no se han podido mover ni fortalecer su sistema inmunológico.

Ante el distanciamiento social como medida preventiva al reingreso de las actividades físicas ¿Qué hacer?

1. Informarse.
2. Comunicarte con tu dependencia, gimnasio, complejo deportivo (Director, docente, entrenado, oficial de cumplimiento sanitario).
3. Debes aprender las nuevas rutinas de prevención y movilidad en la dependencia, gimnasio, complejo deportivo y tu entorno.
4. Puedes realizar las rutinas de activación muscular, de entrenamiento que te brindaron los docentes.
5. Recuerda seguir las normativas sanitarias.

Cadena preventiva:

– Saber que es el CV19 y adoptar las medidas recomendadas por el MSP:

– Autocuidado

– Seguridad Sanitaria de las instalaciones.

– No tener indicio de síntomas de CV 19.

En caso que las Personas con Discapacidad requieran apoyo de terceros para realizar la actividad física o deportiva se extremarán las medidas de higiene recomendadas por el MSP y se solicita asistir en la ayuda al mínimo necesario usando guantes de látex y protección de máscara y tapaboca.

Protocolo de Autocuidado ( PcD, asistente etc).

– uso de máscaras o tapabocas (inclusivo para cuando la situación lo requiera).

– desinfección y lavado frecuente de manos

– asistir con ropa deportiva prontos para realizar la actividad física

– llevar su botella de agua; mantener la distancia física 2mts.

– NO concurrir a realizar actividad física colectiva si tiene fiebre, tos, secreción nasal, dolor muscular, pérdida de la sensación del gusto y olfato.

– cubrirse al estornudar, evitar tocarse la cara

– higiene de pertenencias que utilizan ej. teléfonos celulares.

Protocolo de la instalación deportiva:

Rutina de mantenimiento de higiene antes, durante y post actividad:

1. En ambientes cerrados ej.: sala, gimnasio.

– abrir ventanas y ventilar.

– desinfectar piso y superficies en donde se desarrollan las actividades.

– desinfección de manos y pies o sillas de ruedas, canadiense etc. previa al ingreso del lugar.

– bolsa de residuos para dejar en ella sus pertenencias.

1. En ambientes abiertos.

– Higiene de las manos o parte corporal antes y después de recibir/ prestar ayuda.

– Higiene de prótesis o apoyos con los que se moviliza.

– Uso de guantes de látex en maniobras de asistencia.

1. Higiene de ayudas técnicas y prótesis.

La higiene de las ayudas técnicas es fundamental para evitar la  propagación del virus.

«las ayudas técnicas son todos aquellos productos utilizados para mantener o mejorar las habilidades de las personas, de tal forma que promueven la independencia en todos los aspectos de la vida diaria (sillas de ruedas, bastones, andadores etc.). Las prótesis son equipos de apoyo que tienen como objetivo sustituir y/o mejorar la funcionalidad y/o prevenir complicaciones de los miembros afectados”.

1. Elaboración de materiales informáticos.

Teniendo en cuenta las recomendaciones mencionadas a quienes elaboran materiales informativos se les aporta el difundido por el MIDES.

Tipos de discapacidad:

Visual: Se sugiere elaborar material en formato texto plano para que el lector de pantalla (aplicación software) pueda identificar e interpretar el texto de dicha información en sistema de lectoescritura Braile, macrotipo y/o formato de audio.

En caso de formato digital se recomienda que los mismos sean elaborados en los siguientes formatos de texto: doc, docx, txt, rtf evitando formato PDF. Si contiene imágenes, las mismas deben de estar acompañadas de una descripción concreta y precisa de lo que queremos transmitir. Los lectores de pantalla que son utilizados por las PcD visual NO leen imágenes.

Auditiva: Se sugiere presentar un video con lengua de señas uruguaya, uso de pictogramas o apoyos visuales claros. Si la persona lee los labios, mantener la distancia usar tapaboca inclusivo, gestualizar con amplitud el movimiento de los labios, hacerlo lento y pausado entre cada palabra.

Intelectual: Se sugiere adecuarse al nivel de comprensión de la persona, sostener un lenguaje claro, sencillo y concreto, apoyarse en la familia para que se apropie a rutinas de autocuidado y las refuerce en la casa para luego replicarlas en el ambiente social.

Personas con TEA: Se sugiere y recomienda apoyarse en la familia para establecer juntos la rutina y pictogramas con apoyos visuales.

1. Cuidados del cuidador.

Permitir la mayor autonomía de la persona con discapacidad a realizar la actividad física y movilidad en el entorno dentro del cumplimiento de las recomendaciones establecidas por MSP y SND.

1. Ingreso a la Actividad Física regular.

– Ficha de aptitud física vigente.

– Se le realizarán controles de síntomas CV19 ej. temperatura previa al ingreso según los protocolos del Ministerio de Salud.

– Se registrará todo ingreso de participante.

– Adaptarse a las zonas sanitarias señalizadas ej. Zona Limpia

– Entrarán con su ropa deportiva dado que no se habilitan los vestuarios.

– Las Personas con Discapacidad podrán ir con su asistente.

1. Movilidad en el entorno.

– Concurrir a la actividad física respetando la señalización y la movilidad por el entorno.

– Realizar la actividad física respetando las pautas del docente, entrenador y el tiempo establecido en la clase.

– Sólo se habilitan los gabinetes sanitarios.

– Se tilda su salida de la actividad física en el centro deportivo.

1. Durante la Actividad Física.

Rol del Docente/Entrenador:

– El docente informará y reforzará las medidas de higiene para operar en cada clase.

– El docente es quien planifica y dirige cada clase por lo cual tendrá presente el estado psicofísico de las personas confinadas al aislamiento, y distanciamiento preventivo del CV19.

– Se establece a cada usuario la zona demarcada para ejercitarse.

– Hidratarse con su botella de agua (etiquetada con su nombre) la cual la traerá desde su casa. (No se habilitan los bebederos).

-El docente evitará -en lo posible- el contacto físico con sus alumnos y entre pares.

– Estrategias adaptativas en tiempo de CV19 dónde se trabaje con el propio cuerpo y se evite compartir material deportivo.

Rol del deportista/usuario:

– Conocer y respetar la normativa establecida por las autoridades para el reintegro a las Actividades Físicas.

– Adoptar las medidas de prevención sanitaria antes, durante y posterior a la actividad física.

– Adoptar las recomendaciones dadas por el docente para funcionar en clase. –

Aprender a movernos y divertirnos sin contacto físico con docente o pares.

1. Salida del Centro Deportivo y Recreativo.

– Reiterar su autocuidado e higiene.

– Confirmar que esté chequeada su salida.

– Aprender las rutinas con la familia en su hogar.

1. En caso de usar transporte propio.
2. Antes de subir al vehículo/ómnibus contratado para ir a la dependencia, gimnasio o complejo deportivo se tomará la temperatura a los deportistas, así como también docentes y/o al cuerpo técnico.
3. Tanto al ingreso como descenso al mismo se debe poner alcohol en gel.
4. Durante el viaje será obligatorio el uso de tapabocas
5. Cada uno de los pasajeros tendrán asignado un asiento de manera tal de mantener la distancia requerida.
6. Se exhorta a venir con la ropa que se utilizará en el entrenamiento, debido a que no está permitido el uso de los vestuarios.
7. Se recomienda asimismo que el calzado deportivo se utilice solamente en la cancha.
8. A cada miembro del plantel, equipo, se le exigirá contar con un frasco de alcohol en gel, una botella de agua para la hidratación con su nombre y una toalla para ser utilizada al finalizar la práctica.
9. En caso de tener síntomas similares a los producidos por el coronavirus, se deberá comunicar inmediatamente al cuerpo técnico y/o a la directiva del club para tomar las medidas correspondientes.

Yo te cuido, tú me cuidas

¡A CUIDARSE PARA CUIDARNOS ENTRE TODOS!

Fuente Imagen: https://mx.depositphotos.com/

The post Protocolo de reintegro a la actividad física para personas con discapacidad a partir del 13 de julio appeared first on Sociedad Uruguaya.

Actividad impulsada por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular

Se realizarán más de 19 caminatas colectivas, al menos una en cada departamento, en las cuales los participantes utilizarán un contador de pasos (pasómetro) que se pasarán a modo de posta. Durante la caminata se explicará a los participantes sobre los beneficios de la actividad física para la salud, cómo valorar la intensidad, las recomendaciones internacionales, a la vez que vivencian la suma de pasos. También se entregarán folletos y un pegotín alusivo para el participante. Al final del día sabremos qué departamento caminó más. Todos pueden sumarse gratuitamente.

A continuación brindamos información sobre las actividades en cada departamento, agradecemos que contacten al referente para participar.

Departamento             Día y lugar      Referente        Mail

Montevideo    Plaza Independencia 12 a 16 hrs.      Dr. Mateo Gamarra    mgamarra@cardiosalud.org

Artigas            Pista de atletismo Estadio Matías González – 9 de abril de 10 a 17 hrs.      Bruno Pilecco            impulsa.artigas@gmail.com

Canelones       Pista del Estadio “Eduardo Martínez Monegal”       Enf. Iraí Casas            irai.casas@imcanelones.gub.uy

Cerro Largo    A definir         Prof. Leonardo Rojas kaporojas@hotmail.com

Colonia           A definir         Florencia Motta          florencia.motta@gmail.com

Durazno          A definir         Mauricio Rivas           mauriciorivas365@gmail.com

Flores  A definir         Mauricio Aguirre        deportesimflores@gmail.com

Florida            Plaza Asamblea          Silvana Sanchez         silsanpitt@adinet.com.uy

Lavalleja         Estadio Municipal “Juan Antonio Lavalleja”            Román Nappa tarronappa@hotmail.com

Maldonado     Liceo Punta del Este, Liceo de Maldonado Patricia Siqueira         salud@maldonado.gub.uy

Paysandú        Actividades en: Zona del Complejo Deportivo Municipal «Irene Sosa», Plaza de Deportes Jose Enrique Rodo y en Plaza Constitucion.        Yanice Santo, Jorge Preve e Inés Ferrari       yanice.santo@gmail.com

Rio Negro       Actividades en Fray Bentos, Young, Nuevo Berlín, San Javier, Grecco y Algorta.           Miguel Sosa            msk7257@gmail.com

Rivera Plaza de Deportes      Manuel De Avila        manecodeavila@gmail.com

Rocha Plaza Ansina frente a Comero. 9 de abril de 9 a 13hs.         Daniel Olid             deportecomunarocha@rocha.gub.uy

Salto    A definir         Alexis Gularte            ale.jgc@gmail.com

San José          Plaza Treinta y Tres    Dr. José Carlos Bisensang      gestionambientalsanjose@gmail.com

Soriano           Plaza de deportes sobre rambla de Mercedes           Andres Quijano          laka@adinet.com.uy

Tacuarembó    A definir         Sergio Tato Sánchez   tacuarembodeporte@hotmail.com

Treinta Y Tres 8 de abril. Gimnasio Municipal          Oscar Pereira  profe33oscar@gmail.com

Agradecemos el apoyo de los referentes locales y de las Direcciones departamentales de Salud, Direcciones de deportes, al Ministerio de Salud Pública, Ministerio de Turismo y Deporte, Centros de Educación, Intendencias y Sector Salud entre otros.

En caso de que quieran realizar otras actividades por este Día Mundial también serán muy bienvenidas, agradecemos que nos informen de ellas para incluirlas a la lista de actividades.

Otras formas de sumarse a este Día

+ Invitando en las redes sociales a moverse más con el hashtag #SerActivoTeLevanta.

Twitter: @cardiosaluduy

Facebook: https://www.facebook.com/cardiosaluduy?fref=ts

+ Realizando una Pausa Activa en su trabajo. Podrán hacerla siguiendo este video: www.cardiosalud.org/video/pausas-activas

+ Utilizando los Gimnasios al Aire Libre. Ver video para aprender a utilizarlos: http://cardiosalud.org/video/gimnasios-al-aire-libre

+ Caminata Virtual Global con el lema: “Sedentarismo es Enfermedad; Actividad Física es Salud”. 6 de abril a las 10:00 am. Organizada por Agita Mundo Brazil (www.portalagita.org.br).

Fuente Imagen: http://www.cardiosalud.org

The post A caminar por el Día Mundial de la Actividad Física appeared first on Sociedad Uruguaya.

En este evento también será presentada la última Encuesta de Hábitos de Actividad Fisica (2012).

Se contará con la presencia de la Intendenta de Montevideo Ana Olivera, y autoridades del Ministerio de Turismo y Deporte.

Los esperamos el 3 de diciembre a las 11 horas en el Salón Long Drive del Club de Golf del Uruguay.

The post 18º edición de la Corrida San Felipe y Santiago appeared first on Sociedad Uruguaya.

Se entrega certificado de asistencia

Esperamos contar con su presencia.

Por más información dirigirse a:

Florencia Flores

Secretaria Técnica

2do. Plan de Igualdad Oportunidades y Derechos

Intendencia Municipal de Montevideo

18 de julio 1360 – Piso 2

Tel: 1950 3116 | Fax: 1950 1935

plandeigualdad@imm.gub.uy

http://www.montevideo.gub.uy/mujer/plandeigualdad.htm

—

IMM Cultura

Secretaría de Deporte

Equipo de Comunicación

4863349 – 4864031 – 1950 1476 Int. 27

prensadeportesimm@gmail.com

Coordinación: Lic. Marcelo Rodriguez.

Pasantes: Tania Ferreira, Cecilia García.

The post Taller de “Sensibilidad de género, discapacidad y actividad física” appeared first on Sociedad Uruguaya.