Manejar la presión social en la toma de decisiones es clave para mantener la autenticidad y actuar en base a lo que realmente deseas o consideras correcto. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte:

1. Autoconocimiento y claridad en tus valores

• Antes de ceder a la presión, pregúntate: ¿Esta decisión está alineada con mis valores y metas?
• Identifica lo que realmente quieres y lo que te hace feliz.

2. Aprende a decir «no» con confianza

• No necesitas justificar cada decisión. Un simple «esto no es lo mejor para mí en este momento» puede ser suficiente.
• Practica rechazar peticiones o sugerencias que no te benefician.

3. Analiza las consecuencias

• Reflexiona sobre cómo te sentirás a largo plazo con la decisión tomada.
• Pregúntate: ¿Estoy tomando esta decisión para complacer a otros o porque realmente la quiero?

4. Rodéate de personas que te respeten

• Mantén relaciones con quienes valoran tu autonomía y te apoyan en tus elecciones.
• Evita entornos donde la manipulación o la presión sean constantes.

5. Tómate tu tiempo

• No te sientas obligado a decidir en el momento.
• Frases como «Déjame pensarlo y te aviso» pueden darte espacio para reflexionar sin presiones.

6. Desarrolla tu autoestima

• La confianza en ti mismo hará que te importe menos la validación externa.
• Practica hábitos que refuercen tu identidad y seguridad personal.

7. Acepta que no puedes agradar a todos

• Es imposible satisfacer siempre las expectativas de los demás.
• A largo plazo, ser fiel a ti mismo genera más satisfacción y respeto.

8. Consulta con personas de confianza

• Si dudas, habla con alguien que tenga una perspectiva objetiva y que busque tu bienestar.
• A veces, una segunda opinión puede ayudarte a ver las cosas con más claridad.

La presión social es inevitable, pero con estas estrategias puedes tomar decisiones con mayor seguridad y autenticidad.

¿Te gustaría profundizar en alguna de ellas?

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En la resolución se informa que el Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres) entiende pertinente acceder a la solicitud de declaración ministerial de la campaña, conformando una “alianza estratégica” entre el organismo y la empresa.

El proyecto para la autoestima de Dove cumple 20 años empoderando a mujeres y niñas, y se compromete a avanzar hacia una sociedad más justa e inclusiva para las próximas décadas.

En la solicitud de declaración de interés ministerial realizada por Unilever se subraya que Dove quiere cambiar la industria con el propósito de convertir la belleza en una experiencia positiva para cada mujer y la próxima generación.

“Como directora del Instituto Nacional de las Mujeres, ha sido realmente un gusto poder acompañar esta declaración de interés. Trabajamos todos los días para promover el ejercicio de ciudadanía plena de las mujeres uruguayas, y para ello, es fundamental poder visibilizar los temas de autoestima y estereotipos de género que lamentablemente, continúan rigiéndonos como sociedad.  Tenemos un gran desafío por delante en incorporar el uso de la tecnología en el diseño e implementación de las políticas públicas”, dijo la directora de Inmujeres del Mides, Mónica Bottero.

En el marco del Proyecto para la Autoestima, la marca brinda educación sobre la temática a las jóvenes a través de talleres en las escuelas y recursos digitales, así como generando investigaciones, estadísticas y hallazgos de gran interés a nivel educativo, cultural y social.

Hasta el momento ha empoderado e instruido a más de 100 millones de niñas y adolescentes alrededor del mundo, ayudándolas a desarrollar confianza y una imagen corporal positiva. En Uruguay, este proyecto ha alcanzado a más de 58 mil niñas y adolescentes.

“Este año se cumplen 20 años del proyecto de Autoestima que es sumamente relevante, así que valoramos mucho este reconocimiento que nos impulsa a seguir llevando el mensaje en pro de la autoestima de nuestras niñas, adolescentes y mujeres de todo el país», dijo Fernando Barreto, country manager de Unilever Uruguay.

Por el 20° aniversario del Proyecto para la Autoestima, este año la compañía llevó adelante una investigación global sobre belleza y confianza, con más de 33.000 encuestados en 20 países.

En Uruguay la investigación se realizó junto a ID Retail, encuestando a más de 900 personas de entre 10 a 65 años, para conocer el estado real de la belleza. Este estudio comprobó que se han producido algunos cambios positivos a lo largo de estos años, pero sigue representando un problema.

Entre otros resultados, se observa cómo cambia la autoestima de las niñas, jóvenes y mujeres según la edad y cómo se ha intensificado la presión social en cuanto a estándares de belleza.

El estudio demostró que la velocidad y la importancia de la inteligencia artificial podrían representar una gran amenaza para la representación de la belleza real, dada la generación de imágenes tóxicas de ideales de belleza que inundan las redes sociales.

En este contexto, Dove se comprometió a no utilizar la inteligencia artificial para representar a mujeres reales en sus publicidades, en un paso más vinculado a su propósito de hacer que la belleza sea una fuente de felicidad y confianza para todas las mujeres y niñas.

Además de las investigaciones, la marca destaca varios hitos en el marco de este proyecto en Uruguay. Dove ha concentrado sus acciones en ayudar a que las jóvenes crezcan con una imagen corporal positiva y aprendan a elegir la belleza real frente a los estereotipos de belleza irreales.

Así surgió #SinDistorciónDigital, que se ha convertido en un movimiento permanente para ayudar a las jóvenes a tener confianza y una imagen corporal positiva en las redes sociales. Dentro de esta campaña se diseñó junto a reconocidos psicólogos una guía para padres y profesores, que ilustra sobre esta problemática y la mejor forma de afrontarla por medio del taller Dove Segura de Mí.

En 2023 la marca realizó capacitaciones dirigidas a los jóvenes para detectar consejos de belleza tóxicos, desintoxicar sus feeds y hacer de las redes sociales un espacio positivo. Se invitó a padres y adolescentes a dialogar sobre el tema y se lanzó una guía y un kit de confianza que se encuentran disponibles en la web de Dove.

Por otra parte, todos los años se desarrolla el espacio I Dove me, una acción que invita a reflexionar sobre la forma en que las personas a lo largo de su vida están expuestas a estereotipos y mitos de belleza tan fuertes e inalcanzables que terminan afectando su autoestima y las posibilidades de desarrollarse en la vida.

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Será de manera virtual el sábado 24 de febrero a la hora 19 vía meet (Enlace en la Imagen).

contacto@atueru.org.uy – atueru.org.uy

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El lunes 27 de mayo a las 19.30 h se realiza el Encuentro con el autor en la CdF Sala.

La muestra podrá visitarse hasta el 3 de julio.

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Wilson Ferreira Aldunate 1168 esq. Maldonado

Te invitamos a un nuevo taller…

En el mismo, la psicóloga Gloria Hernández nos compartirá qué es la autoestima, los problemas que podamos tener en cuanto a ella, la manera de afrontarlos, entre otras cosas.

Esta es una de las características más importantes del ser humano, un tema que nos atañe a todos. Por eso, nos encantaría que puedas acompañarnos.

El lugar de encuentro será un Centro de Conferencias ubicado en Wilson Ferreira Aldunate (Río Branco) 1168 esq. Maldonado.

Te esperamos! Un abrazo!

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