Recomendaciones frente a una ola de frío.

La persistencia de una baja situación térmica puede afectar nuestra salud. Si bien todos debemos protegernos, es necesario brindar especial atención a la población más vulnerable: personas en situación de calle, con desnutrición, ancianos, niños, portadoras de una enfermedad crónica (problemas respiratorios, circulatorios, cardíacos, etc.), afectadas por droga o alcohol (porque altera el sistema de regulación de la temperatura corporal y disminuye la conciencia) y personas que desarrollan tareas al aire libre, en particular, en horas de la noche y la madrugada.

Frente a una ola de frío, se recomienda:

Extremar cuidados con las estufas de carbón, eléctricas y de gas.

Procurar que no estén cerca de elementos inflamables y controlarlas permanentemente.

Tomar especiales precauciones para evitar la intoxicación por braseros o estufas de carbón, leña o gas.

Recordar que nunca deben encenderse en lugares cerrados sin renovación de aire.

Evitar ingerir alcohol, ya que disipa el calor corporal.

Si es necesario salir de la vivienda, procurar llevar varias prendas ligeras y cálidas superpuestas en lugar de una sola prenda de tejido grueso. Protegerse el rostro y la cabeza y en la medida de lo posible, usar calzado impermeable.

Hipotermia

La hipotermia es la temperatura corporal peligrosamente baja, inferior a 35 grados. A medida que las personas desarrollan hipotermia, sus habilidades de pensar y moverse se van perdiendo y pueden llegar a la muerte.

El cuadro se caracteriza por:

Somnolencia.

Debilidad y pérdida de coordinación.

Piel pálida y fría.

Confusión.

Temblor incontrolable (aunque con temperaturas corporales extremadamente bajas el temblor puede cesar).

Frecuencia cardíaca y respiratoria lenta.

Si una persona presenta estos síntomas se recomienda:

Llamar al 911.

Practicar técnicas de reanimación, si la persona está inconsciente. Recordar que sólo puede hacerlo si está entrenado en ellas.

Si es posible, llevar a la persona a un área más cálida.

Envolver a la persona con mantas calientes, cubriendo cabeza y cuello.

Si la persona está consciente, proporcionarle líquidos dulces y calientes (nunca alcohólicos).

Permanecer con la persona hasta que llegue la ayuda médica.

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