Se expresó dispuesto a ayudar a cualquier vecino con abrigo y alimentos.

Teléfono de ayuda: 44583778.

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Frente a una ola de frío, se recomienda:

• Prestar atención a los pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
• Cubrir los espacios de la vivienda por donde se pueda disipar el calor (cerrar cortinas y postigos de ventanas y puertas, colocar burletes, etc.).
• Extremar cuidados con las estufas:
  • Mantenerlas a más de un metro y medio de material combustible (cortinas, papeles, colchones, etc.).
  • Si se emplean estufas eléctricas, asegurarse del buen estado de los cables y enchufes, y que se adapten perfectamente al tomacorriente.
  • No utilizar adaptadores. Procurar utilizar solo un artefacto por tomacorriente.
• Tomar especiales precauciones para evitar la intoxicación por braseros o estufas de carbón, leña o gas. Nunca deben encenderse en lugares cerrados sin renovación de aire.
• Consumir comidas y bebidas calientes (guisos, sopas, té, mate, etc.).
• Evitar ingerir alcohol, ya que disipa el calor corporal.
• Evitar permanecer al aire libre.
• Si es necesario salir, procurar llevar varias prendas ligeras y cálidas superpuestas en lugar de una sola prenda de tejido grueso. Protegerse el rostro y la cabeza en la medida de lo posible. Usar calzado impermeable.

Se encuentra disponible la línea telefónica gratuita 0800 8798 del Ministerio de Desarrollo Social (MIDES) para notificar sobre personas en situación de calle.

Hipotermia

La hipotermia es la temperatura corporal peligrosamente baja, inferior a 35 grados. A medida que las personas desarrollan hipotermia, sus habilidades de pensar y moverse se van perdiendo y puede causar la muerte. El cuadro se caracteriza por:

• Somnolencia.
• Debilidad y pérdida de coordinación.
• Entumecimiento de brazos y piernas.
• Piel pálida y fría.
• Confusión.
• Temblor incontrolable (aunque con temperaturas extremadamente bajas el temblor puede cesar).
• Frecuencia cardíaca y respiratoria lenta.

Si una persona presenta estos síntomas, solicitá atención médica urgente y mientras esperás por la asistencia, tomá las siguientes medidas:

• Si es posible, llevala a un área más cálida.
• Envolvela con mantas. Cubrí especialmente el cuello y la cabeza, dejando la cara descubierta.
• Si la persona está consciente, proporcionale líquidos dulces y calientes (nunca alcohólicos).

* Información extraída de la Guía familiar para la reducción de riesgos del Sistema Nacional de Emergencias (SINAE).

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Las bajas temperaturas pueden tener efectos adversos en la salud de las personas, especialmente en los grupos más vulnerables como los niños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas.

Los niños son más susceptibles a infecciones respiratorias como resfríos, gripe y bronquiolitis. Para evitarlo, es importante mantenerlos abrigados con varias capas de ropa, especialmente cuando salgan al exterior, así como promover el lavado de manos y evitar el contagio limitando, en lo posible, el contacto con personas enfermas.

La capacidad de los niños para regular la temperatura corporal no está completamente desarrollada, lo que aumenta el riesgo de hipotermia, de ahí la importancia de utilizar ropa adecuada, idealmente térmica, gorro, guantes y bufanda, limitar el tiempo al aire libre y buscar que jueguen en áreas cálidas.

En las personas mayores la exposición al frío extremo por tiempo prolongado puede aumentar la presión arterial y el riesgo de eventos cardiovasculares, hipotermia o agudizar dolores articulares.

Se aconseja utilizar un método de calefacción que permita lograr una temperatura confortable en el hogar y evitar sus cambios. Es necesario hacer revisar los equipos de calefacción por técnicos calificados antes de comenzar a utilizarlos, y mantenerlos apagados cuando se está ausente o durmiendo. De usar calefacción a leña o combustión, se debe mantener el ambiente adecuadamente ventilado para evitar posibles intoxicaciones.

En este grupo también es fundamental el uso de ropa adecuada, en lo posible térmica, y evitar salir al exterior cuando las temperaturas  se presentan muy bajas, permanecer en el hogar calefaccionado y disponer de bebidas calientes.

Se recomienda que un familiar, vecino, amigo o una persona cercana esté pendiente y supervise su estado general, la temperatura corporal y comportamiento para detectar signos de hipotermia.

Independiente de la edad, en aquellas personas que padezcan enfermedades crónicas como asma y otras patologías respiratorias, el aire muy frío puede desencadenar crisis asmáticas y cuadros respiratorios agudos, por lo que se recomienda cubrir pecho, cuello, boca y nariz utilizando bufandas para salir al aire libre.

Se recomienda evitar el ejercicio intenso en exteriores en días muy fríos y mantener el hogar libre de gases irritantes como el humo del tabaco.

Si tiene síntomas respiratorios (tos, resfriado, dolor de garganta, dolor de cabeza o fiebre se recomienda permanecer en el domicilio, realizar la consulta con su prestador y seguir las recomendaciones médicas en lo que respecta al cuidado y el tiempo de recuperación en el hogar.

Vacunación antigripal

Para evitar las formas graves de gripe es fundamental que la población reciba la vacuna antigripal, especialmente los grupos vulnerables como los niños entre 6 meses y 5 años, las personas mayores de 65 años, las embarazadas, y las personas con enfermedades crónicas o con síndrome de Down.

La vacuna es gratuita, está disponible en todos los vacunatorios del país y se puede recibir en cualquier puesto de vacunación independientemente de cual prestador de salud sea el usuario. La información sobre la campaña de vacunación antigripal está disponible en la web del Ministerio.

Atención médica de urgencia en situación de calle

Ante situaciones de personas a la intemperie que requieran atención médica de urgencia, la población deberá comunicarse directamente al 105 (SAME) de ASSE.

Durante el Plan Nacional de Invierno coordinado entre el Ministerio de Desarrollo Social, el Ministerio del Interior, el Ministerio de Defensa y ASSE, quedará operativa la línea telefónica gratuita 0800 8798 para dar aviso sobre personas en situación de calle en Montevideo, durante las 24 horas, todos los días de la semana.

También estará disponible el WhatsApp 092 910 000.

En el resto del país la población deberá comunicarse al CECOED departamental o al 911.

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Recomendaciones frente a una ola de frío.

La persistencia de una baja situación térmica puede afectar nuestra salud. Si bien todos debemos protegernos, es necesario brindar especial atención a la población más vulnerable: personas en situación de calle, con desnutrición, ancianos, niños, portadoras de una enfermedad crónica (problemas respiratorios, circulatorios, cardíacos, etc.), afectadas por droga o alcohol (porque altera el sistema de regulación de la temperatura corporal y disminuye la conciencia) y personas que desarrollan tareas al aire libre, en particular, en horas de la noche y la madrugada.

Frente a una ola de frío, se recomienda:

Extremar cuidados con las estufas de carbón, eléctricas y de gas.

Procurar que no estén cerca de elementos inflamables y controlarlas permanentemente.

Tomar especiales precauciones para evitar la intoxicación por braseros o estufas de carbón, leña o gas.

Recordar que nunca deben encenderse en lugares cerrados sin renovación de aire.

Evitar ingerir alcohol, ya que disipa el calor corporal.

Si es necesario salir de la vivienda, procurar llevar varias prendas ligeras y cálidas superpuestas en lugar de una sola prenda de tejido grueso. Protegerse el rostro y la cabeza y en la medida de lo posible, usar calzado impermeable.

Hipotermia

La hipotermia es la temperatura corporal peligrosamente baja, inferior a 35 grados. A medida que las personas desarrollan hipotermia, sus habilidades de pensar y moverse se van perdiendo y pueden llegar a la muerte.

El cuadro se caracteriza por:

Somnolencia.

Debilidad y pérdida de coordinación.

Piel pálida y fría.

Confusión.

Temblor incontrolable (aunque con temperaturas corporales extremadamente bajas el temblor puede cesar).

Frecuencia cardíaca y respiratoria lenta.

Si una persona presenta estos síntomas se recomienda:

Llamar al 911.

Practicar técnicas de reanimación, si la persona está inconsciente. Recordar que sólo puede hacerlo si está entrenado en ellas.

Si es posible, llevar a la persona a un área más cálida.

Envolver a la persona con mantas calientes, cubriendo cabeza y cuello.

Si la persona está consciente, proporcionarle líquidos dulces y calientes (nunca alcohólicos).

Permanecer con la persona hasta que llegue la ayuda médica.

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